La música ofrece muchos beneficios no solo para nuestra salud sino también para nuestra psique, escuchar música puede energizar nuestro cuerpo, aliviar el dolor y relajar nuestra mente, tiene efectos significativos en nuestros comportamientos, sentimientos y pensamientos, la música tiene efectos poderosos en los aspectos psicológicos de nuestra...
También conocido como Síndrome de carga, sobrecarga, del cuidador quemado o de burnout del cuidador, el Síndrome de estrés del cuidador aunque no está tipificado o contenido en una etiqueta en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM 5) es real y se conforma por ciertos síntomas que recurrentemente aparecen en las...
En la vida cotidiana es común que cada familia tenga una discusión ocasionalmente, pero si siempre has sentido que te conviertes en tu peor versión cuando regresas a casa, tu familia podría estar pisando un territorio "tóxico".
Todo el mundo pospone las cosas a veces, pero los procrastinadores evitan crónicamente las tareas difíciles y pueden buscar distracciones deliberadamente. La procrastinación tiende a reflejar las luchas de una persona con el autocontrol. Para los procrastinadores habituales, que representan aproximadamente el 20% de la población mundial, un "no...
El deseo de control puede tener su origen en el miedo a la incertidumbre. A veces, también puede estar relacionado con una condición de salud mental.
Los humanos tendemos a experimentar de manera narrativa lo que nos rodea, más allá de una descripción de las cosas como se hace en las enciclopedias, diccionarios y manuales, nos gusta ver las cosas dándoles una interpretación como si fueran cuentos: no algo fijo e inmóvil, sino algo fluido y en movimiento. Nuestra propia identidad, sin ir más...
Seguramente has conocido a personas a las cuales se les dificulta mucho ofrecer una disculpa o les es muy difícil pedir perdón, esto podría, en algunos casos tener su raíz en hechos de su pasado, de su historia y de cómo les enseñaron a ver el perdón; estas personas ¿son simplemente obstinadas? o ¿hay algo en su orden de pensamientos...
Ahora que pareciera que estamos llegando a la recta final de los cuidados y medidas preventivas para no contagiarnos de COVID, que la mayoría de la población ha sido vacunada y que los riesgos han disminuido, existe una extraña situación que está afectando a gran parte de la población mundial.
Descubrir las raíces familiares, o la genealogía, se ha convertido en el pasatiempo favorito de muchos, gran variedad de programas de televisión, revistas y libros prácticos dan testimonio de ello. La genealogía fascina porque el conocimiento de la historia familiar proporciona cierta comprensión de las experiencias cotidianas, las oportunidades de...
Muchas personas experimentan pensamientos irracionales que a menudo son negativos o perturbadores. Es posible que hayas escuchado términos relacionados con el pensamiento irracional, como rumiar, autodespreciarse o catastrofizar.
